練習法– category –

卓球に必要な筋トレといえば、 上半身を鍛える筋トレ下半身を鍛える筋トレ体幹を鍛える筋トレ がすぐに思い浮かぶでしょう。 これに加えて、手首の筋力も鍛えておくこともオススメします。 どうして手首の筋肉を鍛えておく必要があるの？ 手首の筋肉を鍛え...